2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
【辨字12】汉字的魅力：水的25种叫法，你知道吗？ 星辰猎人 资本投资 来源：荷香芬芳1 2023-08-07 06:00 发表于江苏 字博大精深 对于中国孩子来说 汉字是一切学习的基础 跟"水"有关的图 请和孩子一起 在有趣的图画中 去了解水的不同叫法 认识这些温暖又有诗意的汉字吧 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 除此之外
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PEST分析で注目すべき4項目と具体例 PEST分析を行ううえで必要な4つの項目について、具体例と併せて見ていきましょう。 Politics（政治的要因の例） Politicsでは、政治的な観点から自社の環境分析を行います。 より効率的な分析を行うためには、 自社との関連性が高いもの に限定して情報を集めることが必要です。 Politicsの要素の具体例として、以下が挙げられます。 政治動向 法律や条例の改正 規制緩和
04:10 2023/07/07 中國時報 蕭嘉蕙 、台東 台東壁畫師曾世榮創作風格多元，其中以3D立體畫最受歡迎，成為熱門的拍照打卡景點。 （曾世榮提供／蕭嘉蕙台東傳真） 字級設定： 小 中 大 特...
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【译文】物极必反，高复为基，道的运动。循环往复，贵复为贱，道的作用。天下万物的产生必定有原因，它们总是从无形到有形。 【一句一解】 反者，道之动——反者，反复，物极必反，高复为基。高复为基，道的运动。
雨後清爽而舒適的香氣，蘊含著大自然萬物重啟的力量，想像在滂沱大雨中，雨水被陽光暖化，揮灑並散發出自由的氣味，猶如暴風雨到來前的寂靜，清新的羅勒葉和綠薄荷香於一息間釋放，一股沁涼的夏日微風穿過鬱悶的空氣，使人精神一振。 2 香薰蠟燭推薦：Le Labo Ambroxyde 17 Classic Candle 香薰蠟燭 $670 AMBROXYDE 17 擁有天然龍涏香的迷人魅力，AMBROXYDE 17 以苔蘚為基調，再加上 ambroxyde (合成龍涎香)、麝香、木香和一些茉莉花瓣。 蠟燭採用高劑量的香氛油、特定比例的混合蠟和天然纖維燈芯製成，帶來美妙的嗅覺體驗，這種無法言喻的香氣令人欲罷不能在，以手工精心注入玻璃瓶內，然後用我們的經典牛皮紙盒包裝，再貼上個人化標籤。
一天睡眠 - 許玲玲 -
